2020년 1월 23일 목요일

설 차례상 올린 '이것' 소화 안될때 드세요~ 좋은 음식 5

설 차례상 올린 '이것' 소화 안될때 드세요~ 좋은 음식 5

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1. 소화 잘되는 음식 배

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설 차례상에 올리는 , 소화 안될때 좋은 과일 인거 아셨나요?

내일이 설날인데 이것저것 집어먹다 보면 누구나 과식할 수 있는데요. 소화가 잘 안된다 싶음 차례 올리고 남은 배 쪼금 드셔보세요. 배에는 단백질 분해 효능이 있어서, 특히 고기 먹고 소화 안될때 도움이 되고요. 또 기관지에도 좋은 음식이랍니다.



2. 동치미

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소화 안되고 더부룩할때 동치미 먹음 좋은 거 아시죠. 동치미 무에는 소화효소 아밀라아제 성분이 있어 예부터 천연소화제로 불려요. 고구마 먹고 동치미 국물 마시는 이유가 이것 때문이고요. 또 무는 기침을 멎게하는 효능도 있어요.



3. 말린 대추

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설 차례상에 올리는 붉은 말린 대추도 소화 잘되는 과일인데요. 동의보감에 의하면 대추는 위장을 튼튼하게 만들어요. 집에 소화제 없을때 차례 지내고 남은 대추 2~3개 후식으로 먹음 소화불량에 좋다고 하네요.



4. 유자차

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유자차소화불량 변비에 특효인거 많이들 모르실텐데요. 명절음식 중에 잡채나 고기 처럼 '수분 적은 음식' 먹고 유자차 따듯하게 한잔 마시면 소화가 참 잘되요. 비타민C가 많아 감기예방은 덤~



5. 파인애플

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요즘은 마트서 파인애플 잘라주니까 먹기 편하죠. 파인애플에 브로멜라인이라는 분해효소가 있는데 요게 단백질을 연하게 하는 작용을 합니다. 양식당 가면 '스테이크 접시에 파인애플' 딸려 나오는데, 고기류 먹고나서 후식으로 먹음 소화가 잘되기 때문이고요.

*식후 과일 먹으면 속이 불편하단 속설이 있는데요. 의학적으로 식전 식후 큰 의미 없다네요. 단 혈당 오르니 조금만 드세요. 감사합니다. :)

설 차례상 올린 '이것' 소화 안될때 드세요~ 좋은 음식 5

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